Секреты счастья от Михаила Литвака: как нравиться себе и другим
Секреты счастья от Михаила Литвака: как нравиться себе и другим
Несмотря на множество рецептов счастья, немногие считают себя по-настоящему счастливыми. А вы?
Кажется, что тема счастья неисчерпаема. Недавно я наткнулась на интересные мысли Михаила Литвака — известного психолога и автора уникальной системы лечения неврозов. В 1980-е его методы пользовались большой популярностью, и он даже создал клуб, где люди достигали удивительных результатов.
Что же, по мнению Литвака, нужно для счастья?
Три человека, которым нужно понравиться
“Человеку нужно понравиться трём людям: себе, начальнику и сексуальному партнёру.
При этом следует учитывать, что с женой (мужем) можно разойтись, а с работы уволиться. И только от себя никуда не деться. Поэтому в первую очередь нравиться нужно себе.”
А дети? Они, по мнению Литвака, идут только на четвёртом месте, и стараться нравиться им вовсе не обязательно.
Три кита счастья
Сосредоточив внимание на себе, важно найти баланс между «хочу», «могу» и «должен». Однако, по словам Литвака, чаще всего эти «киты» не совпадают:
-Если я хочу, то не могу.
-Если я должен, то мне это не нравится.
Как с этим справиться?
-Если «хочу, но не могу» — учитесь.
-Если «не нравится» — попробуйте взглянуть с другой стороны.
-Главное — начать действовать. Как говорит Литвак: «Управляют только движущимся автомобилем».
Неудача полезнее успеха
“Не следует бояться ошибок, неудача в семь раз полезнее успеха. Почему именно семь раз?
В мозге положительные эмоции занимают 35%, а отрицательные — 5%. Поэтому когда человеку плохо, он начинает думать. Неудачи держат нас в тонусе, без них нет развития.”
К этим словам Литвак добавляет легенду о Поликратове перстне:
"Поликрат, правитель Самоса, был удачлив. Египетский царь Амасис предупредил его, что бесконечная удача может обернуться несчастьем. Чтобы избежать зависти богов, он посоветовал избавиться от чего-то ценного.Поликрат выбросил в море свой любимый перстень, но вскоре повар нашёл его в рыбе, поданной к царскому столу. Поликрат снова поверил в свою непобедимость, но его удача обернулась трагедией."
Литвак считает, что полагаться на «авось» не стоит.
Быть, а не казаться
Литвак предлагает простой эксперимент: встаньте на цыпочки и засеките время. Долго простоять не получится. Почему? Потому что это не ваш рост, вы стараетесь «казаться».
Чтобы быть счастливым, нужно твёрдо стоять на ногах, не стремясь удерживаться в неудобной позиции.
Делать себя
“Мы все исключения, созданные в единственном экземпляре, поэтому всегда первые. Не следует копировать других, нужно делать себя.
Всем известна пословица: солдат должен мечтать стать генералом.
С годами я её переосмыслил. Я пришёл к выводу, что надо мечтать стать генералом, чтобы быть хорошим солдатом.”
Слова Михаила Литвака помогают взглянуть на привычные вещи по-новому. Они не только вдохновляют, но и мотивируют начать действовать. А как вы считаете, что нужно для счастья?
0 коммент.: