Кaк узнaть, кaк к вaм oтнocятcя люди: oтвeт пcиxoлoгa Миxaилa Литвaкa
Кaк узнaть, кaк к вaм oтнocятcя люди: oтвeт пcиxoлoгa Миxaилa Литвaкa
Образ мышления психолога Михаила Литвака отличается провокационностью и умением выявлять подлинные причины человеческих проблем, которые часто скрыты под толстым слоем общепринятых стереотипов и заблуждений из серии "а кто что подумает".
Эти цитаты не только запоминаются своей лаконичностью и глубиной, но и заставляют нас взглянуть на привычные вещи под новым углом.
1. «Если тебе тяжело – значит ты живёшь неправильно».
Стоит взглянуть на трудности как на сигнал того, что что-то в нашей жизни нуждается в изменениях. Идея заключается в том, что, если мы постоянно сталкиваемся с трудностями и испытываем тяжесть, возможно, наши решения, образ жизни или отношения требуют внимания и коррекции. Попросту, если делаешь не то, что должен - получаешь "по шапке".
Литвак подчеркивает, что наше благополучие и радость могут зависеть от того, насколько мы в состоянии прислушиваться к себе и вносить изменения, если это необходимо.
2. "Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе."
Если взглянуть на периоды депрессии как на возможность задуматься о себе, своих ценностях и жизненном пути, поступках и мыслях, предназначении. И тогда этот период станет не тяжестью, а точкой для роста.
Депрессия, по Литваку, является не тяжелым бременем, а своего рода "сигналом тревоги" от нашего внутреннего "я". Это время, когда мы можем обратить внимание на свои эмоции, разобраться в своих потребностях и оценить, что именно вызывает у нас беспокойство.
Внутренний диалог, который возникает в периоды депрессии, поможет понять, что мы ищем в жизни, какие изменения нам нужны, и как мы можем двигаться в нужном направлении. Литвак поощряет использовать депрессию как инструмент для размышлений о себе и важности личного роста.
3. "Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче – это желание понравиться всем."
Не стоит стремиться угодить всему миру, чтобы достичь успеха. Психолог высказывает мысль, что отсутствие четкого пути к успеху не означает неудачу; наоборот, пытаясь угодить всем, мы рискуем подорвать свои собственные цели и потерять нужное направление.
Постоянное стремление к одобрению окружающих - семьи, коллег, общества - не здорово. Желание понравиться всем и каждому часто приводит к тому, что мы потеряем свою уникальность, собственные ценности и аутентичность. Это, конечно, приводит к компромиссам, но и они далеко не всегда соответствуют нашим настоящим потребностям.
Путь к успеху начинается с понимания и принятия себя, а не с постоянной попытки угодить всем вокруг.
4. "Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком."
Не стоит тратить свое время и энергию на бессмысленные и неинтересные взаимодействия с "пустыми" поверхностными людьми.
Качественное общение, будь то с людьми или книгами, может иметь значительный вклад в наше благополучие и развитие.
5. "Будешь жить ради себя – и все остальные будут довольны. А если пашешь ради кого-то, ожидая благодарности – и сам будешь несчастлив и «спасибо» не дождешься."
Если мы стремимся к счастью и удовлетворению, важно жить для себя, следуя своим личным убеждениям и целям. Не нужно привязывать свою радость и смысл жизни к ожиданиям благодарности и одобрения со стороны других. Причем это касается даже самых близких - детей, мужей, родственников.
Когда мы посвящаем свою жизнь служению другим, ожидая от них признания и благодарности, мы рискуем стать несчастными.
6. «Чем меньше ты доверяешь, тем изощрённей тебя будут обманывать»
Мы склонны поддерживать недоверие к окружающим нас людям, и это может стать плодородной почвой для изощрённых форм обмана. Постоянная готовность к тому, чтобы видеть в окружающих потенциальных обманщиков, создает атмосферу напряжения и недопонимания, поэтому излишняя подозрительность чревата.
Взаимное доверие, по мнению Литвака, является ключом к здоровым отношениям. Когда мы открываемся для доверительного общения и изначально способны замечать в людях в первую очередь хорошее, мы создаем условия для более открытого взаимодействия. И наоборот, постоянное подозрение и недоверие могут соразмерно усилить вероятность обмана, так это работает.
Доверие — это двусторонний процесс, и чтобы его получить, иногда нужно сначала самому проявить доверие. И не стоит забывать про важность баланса между осторожностью и готовностью верить.
7. "Хочешь, чтобы тебя любили, – дай на себе заработать, не лезь в чужие дела, помогай только, когда об этом просят."
Не стоит излишне вмешиваться в жизнь других людей. И советы непрошенные раздавать - тоже. Это создает ощущение навязчивости и нарушения личных границ. К тому же можно остаться виноватым во всех грехах.
Психологически здоровые люди сами проявляют инициативу и просят помощь, когда это им действительно нужно.
8. "Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним – остальные разбегутся."
Наши собственные негативные черты, комплексы или внутренние страхи часто становятся главным источником всех трудностей и конфликтов. Определенно, стоит взглянуть на себя критически и честно.
Суть заключается в том, что, разбираясь с внутренними конфликтами, человек значительно улучшает качество своей жизни и отношений. Справившись со своим "главным врагом", мы становимся более целостными и эмоционально устойчивыми.
Работа над собой - это всегда ключ к гармоничным отношениям с окружающими и к успешной жизни.
9. "Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других."
Люди, испытывающие чувство недостаточности или неудовлетворенности собой, часто прибегают к стратегии компенсации. Вместо того чтобы признавать свои недостатки, они переключают внимание, нападая на других и подчеркивая их ошибки.
Это поведение - попытка создать ложное ощущение своей значимости, поднявшись на чужих проблемах.
10. "Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах. Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать."
Такие ситуации, по мнению Михаила Литвака, можно использовать как своеобразный фильтр для выявления истинных намерений окружающих.
Когда вы рассказываете о своих планах и мечтах, можно ожидать два типа реакций. Первый тип - это те, кто испытывает к вам скрытый негатив. Они могут высказывать критику, подчёркивая недостатки ваших идей или сомневаясь в их осуществимости. Эти люди могут скрывать даже свою ненависть, но их отношение проявляется через отрицательные комментарии и саркастические замечания.
Второй тип реакции относится к людям, которые искренне желают вам лучшего. Они будут вас поддерживать, вдохновлять и даже предлагать свою помощь или совет.
0 коммент.: