«Пытаться заслужить счастье — самый банальный способ обмануть себя»: психотерапевт Рафаэле Морелли о здоровой любви

«Пытаться заслужить счастье — самый банальный способ обмануть себя»: психотерапевт Рафаэле Морелли о здоровой любви

Знаменитый итальянский психотерапевт призывает нас меньше анализировать и больше чувствовать. «Не бойтесь совершить ту же ошибку, — говорит Морелли, — одинаковых ошибок в жизни не бывает», ведь мы уже не те, что были вчера или год назад. Предлагаем 15 мудрых цитат доктора о здоровой любви к себе и другим людям.

1. Большинство наших болезней возникают из-за того, как мы относимся к себе. Наше тело всегда знает, что делать. И оно говорит, говорит, говорит нам все, — даже то, чего мы не хотим и не можем сказать словами, даже то, что мы не хотим слышать или не способны сформулировать внутри себя.

2. Когда мы пытаемся избавиться от боли, мы лишь усиливаем ее. Но постоянное размышление о проблемах делает их хроническими.

3. Никто не нуждается в любви, потому что любовь уже есть внутри нас, это просто вопрос открытости. Гордость и страх мешают нам отпустить прошлые обиды, ведь мы рискуем встретить людей, которые плохо к нам отнесутся. И в итоге мы встречаем именно таких. Этот замкнутый круг должен быть разорван.

4. Лучшая любовь, которую мы можем прожить, — это любовь к себе: только тогда мы сможем познать свободу, и наш скрытый гений удивит нас, ведя туда, куда мы действительно хотим идти.

5. Иллюзии делают любовь токсичной, они причиняют нам боль, они - величайший враг души, они демоны. Иллюзии — это убеждения, которые сидят внутри нас и заменяют здоровую любовь на «законы и кодексы».

6. Будьте спонтанными и естественными, привлекайте в свою жизнь то, что вам нравится и держитесь подальше от людей, которые нарушают ваше пространство, вынуждают вас жить серой, скучной жизнью.

7. Любовь, которая проживается неправильно, наполнена рассуждениями и стереотипами. Не будучи принятой целиком, во всей своей полноте, она делает тело и психику больными.

8. Если вы любите, вы просто наблюдаете без оценивающих комментариев все, что происходит внутри меня. Любовь расцветает от осознания уникальности, которой является каждый из нас.

9. Встречайте все новое в своей жизни без каких-либо ожиданий и предубеждений. В каждый момент жизни мы перерождаемся и никогда не совершаем одинаковых ошибок, даже если кажется, что это не так. Каждый раз — как первый. В эту минуту вы уже не такой, каким были вчера.

10. Депрессия — это попытка мозга больше не слушать никого, попытка отбросить все, что движет ваше «Я» не к вашей оригинальности, а к социально приемлемым моделям.

11. Всякий раз, когда мы планируем избавиться от проблем, мы только укрепляем их. Мысли о лучшей будущей жизни, нежели та, которую мы проживаем, делают нас неуверенными, хрупкими и бессильными. Вы можете годами жаловаться, говоря, что благополучие придет, когда все изменится, когда окружающие люди начнут относиться к вам лучше. Это большое заблуждение! Нам делает больно не то, что «снаружи», а то, что внутри, когда мы не полагаемся на свою интуицию. Она отлично знает, что нам на самом деле нужно.

12. То, что хорошо для нас сейчас, действует только сейчас. Это ошибка — полагать, что мы всегда остаемся одинаковыми. Не откладывайте удовольствия на потом, они тоже подвергаются девальвации. Пытаться стать другим и «заслужить» счастье, — самый распространенный и банальный способ обмануть себя.

13. Вы не были рождены, чтобы страдать. Учитесь выходить из боли обновленным, а не раздавленным.

14. Вы боитесь осуждения других, потому что слишком часто судите себя сами.

15. Это неправда, что в вашей жизни ничего не происходит. Просто вы смотрите не с той стороны.

Источник