Много плакать - значит быть ментально сильным

Много плакать - значит быть ментально сильным

Мы никогда не должны стыдиться наших слез. – Чарльз Диккенс

Предполагал ли ты, что иногда плакать полезно? Доктор философии, нейробиолог и исследователь Уильям Х. Фрей II считает: “плач-это не только реакция человека на горе и разочарование, это признак здорового человека. Крик-это естественный способ снижения эмоционального стресса, который, в случае отсутствия контроля, оказывает негативное физическое воздействие на организм, в том числе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других стрессовых расстройств.”

Исследования показывают, что 85 процентов женщин и 73 процента мужчин чувствуют себя менее злыми и грустными после плача. Многие люди чувствуют, что плач делает их слабыми и неспособными справиться со своей жизнью и эмоциями, когда на самом деле плач представляет собой совершенно противоположное!

1. Вы пропускаете эмоции через разум

Когда вы отпускаете негативные эмоции, которые не соответствуют вашим интересам, это значит, что вы не бежите от своих чувств. Вы смотрите им прямо в глаза и приглашаете их, позволяя им полностью овладеть собой. После того, как вы почувствуете их и позволите им следовать своим чередом, вы их отпустите и не оставите позади. Слезы не означают, что у вас нет возможности управлять эмоциями; они означают, что вы открыты всему на своем жизненном пути, потому что вы не пытаетесь убежать от чувств. Слезы -признак сильного духом человека.

Если вы хотите плакать, знайте, что ваше тело должно избавиться от негативной энергии после стрессового события. И помните, вам нечего стесняться и стыдиться.

2. Вам все равно, что думают о вас другие

Плач является конечным проявлением уязвимости; требуется много смелости, чтобы раскрыть эту черту характера , не обращая при этом внимания на то, что подумают другие. Мы живем в слишком структурированном мире, где нас почти не поощряют к проявлению эмоций, потому что это нарушит рабочую обстановку, сделает нас менее продуктивными.

Слезы означают, что вы сумели преодолеть эти социальные нормы и поняли, что проявление эмоций делает вас человеком. Не испытывая эмоций, мы были бы просто машинами, винтиками в колесе, роботами, выполняющими свои обязанности упорядоченно, обыденно, расчетливо. Однако, наша способность плакать означает, что мы гораздо больше, чем машины, и вам нужно понять это. Способность плакать означает, что вы вырвались из рамок общественного мнения, и поднялись выше пределов социальных норм. Выражение эмоций -важная черта эмоционально здорового человека.

3 Слезы могут помочь высвободить чувства, которые переполняют вас

Подавление эмоций в конечном счете может привести к нервному срыву или к крупной ссоре с близкими вам людьми. В итоге в обоих случаях человек впадает в состояние глубокой депрессии.Способность плакать помогает вам держать вашу нервную систему под контролем, а также высвободить тот негатив, который успел накопиться в вашей душе.

4.Слезы также способствуют поддеражнию здоровья организма в целом

Когда вы подавляете эмоции тело выпускает гормоны, негативно влияющие на ваше самочувствие; при этом также происходит снижение уролвня марганца в организме, что может вызвать беспокойство и стресс . Слезы также помогают смазать глаза и предотвратить обезвоживание; без слез, мы бы не смогли видеть должным образом. И, наконец, слезы, убивают бактерии и удаляют вредные токсины из организма. 

5. Вы помогаете другим понять, что проявлять эмоции не страшно

Только ментально сильный человек способен проявлять эмоции. 

Он принимает себя таким, какой он есть и помогает другим избавляться от страха перед общественным мнением. Плакать и показывать свои слабые стороны -это не так страшно. Многие люди запирают свои эмоции, опасаясь, того что могут сказать или подумать о них. Попробуйте не подавлять свои эмоции и своим примером показать людям, что проявление чувств способствует моральному и ментальному здоровью, ведь скрывая в себе те чувства, которые вас переполняют, вы делаете хуже только себе. 

Перевод и адаптация - Тайны Мироздания